Sandrine Caussieu

Sophrologie

Certifiée en sophrologie psycho comportementale, et formée à la communication interpersonnelle ( familiale, sociale ) bienveillante, j’accompagne les enfants, les ados et les adultes en séances individuelles dans leurs difficultés concrètes, celles du quotidien qui freinent l’épanouissement et  l’évolution personnelle. 
Je les accompagne à  : 
– gérer stress et émotions ( et les troubles liés : sommeil, alimentation, difficultés relationnelles … )
– retrouver confiance en soi  ( motivation – estime de soi )
– vivre au mieux les changements ( mutation, perte d’emploi, séparation, retraite … )- gérer la souffrance liée aux douleurs chroniques 
– communiquer sereinement ( en famille, en entreprise )

La Sophrologie est un ensemble de pratiques efficaces, accessibles à tous. Cette méthode psycho corporelle, basée sur la respiration, la détente corporelle et mentale, la visualisation, vise l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, et nos comportements.  Cette technique a été initiée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle s’enrichit depuis, de différents courants, dont le psycho comportemental.
La méthode psycho-comportementale est basée sur la correction des pensées négatives et l’apprentissage de comportements nouveaux et adaptés. Elle convient particulièrement à l’accompagnement des troubles anxieux, légers ou sévères, des troubles liés à l’état de stress post traumatique, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC), ou encore des différentes phobies. 
La Communication Bienveillante ( ou authentique, ou encore non violente ) permet d’améliorer les relations interpersonnelles, prévenir ou gérer au mieux les conflits. Elle permet de s’exprimer avec sincérité et d’écouter avec empathie. 

La Sophrologie ne remplace aucunement les traitements et les soins médicaux. En revanche elle est de plus en plus indiquée par la médecine générale en complément ou comme alternative.
J’anime également des séances de groupe de Sophrologie ( 4 à 5 personnes max. ) et des sensibilisations à la communication bienveillante ( Conférences/Ateliers Faber et Mazlish pour les parents, éducateurs, enseignants ).
Je suis par ailleurs formatrice en entreprise et auprès de professionnels de la santé.

07 60 97 53 40

formationssurmesure.lyon@gmail.com

www.sophrologie69.com